23 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 70,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 108,41g | Prot: 78,53g | Karb: 193,89g.
Kahvaltı: Banana Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Pears, Strawberries, Kirkland Signature Basmati Rice, Great Value Red Beans Canned. Akşam Yemeği: Cream of Mushroom Soup (Prepared with Water), Pork Chop, American Value Green Beans (Canned). Aperatifler/Diğer: Kroger Unsalted Cashews, Kroger Unsalted Cashews. devamı için...
|
|
3435 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|