лесечка конфетта Günlüğü, 16 Eyl 21

Вчера кое-кто сожрал полторта, не будем уточнять, кто именно. Но было отсутствие обеда, 3 часа танцев и почти столько же уборки листьев с придомовой территории. Утром отвес в 100грамм.

47,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 0,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

790 kcal

Yağ: 46,08g | Prot: 30,55g | Karb: 65,37g.   Kahvaltı: Миндаль, Простоквашино Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Сахар. devamı için...

1609 kcal

Egzersiz: Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Bale - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...