16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
438 kcal
|
Yağ: 10,54g | Prot: 34,47g | Karb: 53,84g.
Kahvaltı: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Uvas, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|