16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 93,39g | Prot: 110,95g | Karb: 209,00g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Ei, Butter, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Ananas, Äpfel, Plattpfirsich. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|