16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 83,89g | Prot: 115,03g | Karb: 25,19g.
Öğle Yemeği: Rapanui Almendras con Chocolate Rapanui, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Bife de Chorizo. Akşam Yemeği: Jamón Serrano, Aceitunas Negras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Carrefour Queso Danbo, Paladini Salamin Picado Fino. Aperatifler/Diğer: Quilmes Cerveza Negra Stout , Keto Ramos Mejia Alfajor Bon o Bon. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|