16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 96,03g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry, Continente Bolachas Crackers Integral, Prozis Peanut Butter Crunchy. Öğle Yemeği: Pêssego, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Premier Protein Protein Bar (Chocolate Caramel). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|