|
13.00
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 78,78g | Karb: 254,62g.
Kahvaltı: Wedel Czekolada Gorzka, Storck Merci, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Karkówka Pieczona, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Kawa (Parzona z Fusów). Akşam Yemeği: Plony Natury Ryż Brązowy Długoziarnisty , Jabłko, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Łowicz Sos Słodko-Kwaśny. Aperatifler/Diğer: Danone Danonki Mega, Pilos Jogurt Protein Naturalny. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|