16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 43,24g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Erikler, Yeşil Elma, Portakal, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Fındık, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|