16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 53,52g | Karb: 137,42g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Mlife Diyabetik Çilek Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, İncir, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İncir, Şehriye Çorbası, Mis Tava Yoğurdu, İnegöl Köfte, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|