16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3733 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 263,57g | Karb: 479,49g.
Kahvaltı Öncesi: Myprotein BCAA, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Freshona Karottenscheiben, DM Bio Rote Linsen Fusilli. Kahvaltı: Corny Free Schoko, Gutes Land Milch 3,5%, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken. Kahvaltı Sonrası: Whey Protein. Öğle Yemeği: Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Vollkorn Toast, Edeka Macadamianüsse, Clean Foods Konjakreis , Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Alnatura Milchreis. Akşam Yemeği: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Mondo Italiano Creme Classic, Karotten, Bulk Powders Eiklar. Aperatifler/Diğer: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|