16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 20,27g | Prot: 182,46g | Karb: 150,65g.
Öğle Yemeği: Melon, Concombre (Pelé), Salade Verte, Petits Pois, Riz Jaune, Escalope de Poulet, Auchan Baguette de Pain Classique. Akşam Yemeği: Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jambon de Dinde. Aperatifler/Diğer: Nectarines. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Mekik - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
espère que tu vas vite retrouver ta motivationtu peux le faire j’en suis sûre je te souhaite une bonne journée👍😘🤝
16 Eyl 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|