17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 126,00g | Karb: 281,38g.
Kahvaltı: 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう. Öğle Yemeği: ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, もち麦100%(炊飯前), ごぼう. Akşam Yemeği: 肉入りラザニア, ふじっ子 ひじき煮, なし, ごぼう, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, もち麦100%(炊飯前), 生ビール. Aperatifler/Diğer: なし. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|