16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 63,16g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: コーヒー, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ チーズ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, カルディ 塩レモンパスタソース, エビ, パスタ. Akşam Yemeği: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, セブンイレブン 木綿豆腐, ホーメル スパム, 卵, ゴーヤ. Aperatifler/Diğer: 明治 北海道十勝カマンベール 切れてるタイプ, 明治 ガルボミニ つぶ練り苺. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|