17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 60,86g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Garam, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Nestle Kokokrunch, Risoles, Nestle Koko Krunch (30g), Prosana Proffle Coklat, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|