17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 90,47g | Karb: 181,63g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pisang, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|