17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 32,31g | Karb: 131,57g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Nestle Kitkat, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Ayam Kecap, Mie, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1144 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|