17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3209 kcal
|
Yağ: 162,68g | Prot: 169,48g | Karb: 262,44g.
Kahvaltı: 농심 감티 랜치어니언맛. Öğle Yemeği: 파리바게트 옛날버터크림빵, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Öncesi: 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 말리 코코넛워터 , 목우촌 주부9단 프랑크소시지, 목우촌 주부9단 살코기햄, 두부, 해태 오예스. Akşam Yemeği Sonrası: 미주라 통밀비스켓. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|