26 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 52,00g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: water, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, peanut butter kroger, diet pepsi mountain dew, natures own wheat. Öğle Yemeği: cup noodles, smart ones key lime pie. Akşam Yemeği: garlic bread, Southwest Seasoned Chicken Breast Strips, whole wheat linguine. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|