17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 74,89g | Karb: 96,59g.
Kahvaltı: Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Чай с Лимоном, Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|