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Buenos días! Después de 12 días comiendo una dieta de 1300 calorías, corriendo 4 km 4 días a la semana , he bajado 2,5 k. Estoy muy contenta y motivada. Con trabajo y constancia se puede 💪🏽. Feliz viernes a todos y mucho ánimo en vuestros empeños!!! 😊
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1338 kcal
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Yağ: 36,53g | Prot: 72,07g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche. Öğle Yemeği: Mercadona Gazpacho, Carrefour Espárragos Verdes, Sepia. Akşam Yemeği: Cerveza Normal, La Sirena Mejillones en Salsa Marinera, Hacendado Patatas Fritas Lisas. Aperatifler/Diğer: Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Tomates. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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