17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 68,71g | Karb: 183,63g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Leerdammer Original Mild-Nussig, Brot. Akşam Yemeği: Bananen, Hirse (Gekocht), Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Kakaopulver (Ungesüßt), Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Bananen. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|