17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 51,97g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Ströck Salzstangerl, Ja! Basis Müsli, Zwetschgen, Pfirsiche, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Semmel, INTERSPAR Chili-Tofu. Akşam Yemeği: SPAR Skyr, Pfirsiche, Zwetschgen. Aperatifler/Diğer: Plundergebäck. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|