17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 153,31g | Prot: 91,74g | Karb: 354,58g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Komijnenkaas, Johma Gevuld Eitje Salade, Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Andijviestamppot, AH Sushi Edo. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Aardbeislof, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, AH Roomboter Appeltaartje. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|