17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 82,27g | Karb: 311,76g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками, Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Печеночные Котлеты. Akşam Yemeği: Сильпо Пампушки с Чесноком , Сильпо Яблоко Чемпион, Виноград, Виноград, Сильпо Пампушки с Чесноком , Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Булкин Бублик Украинский, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Помидоры, Київхліб Батон Нарізний, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|