|
Медленно, но верно, - непростая неделя дает свои плоды. Ежедневные 3хчасовые классы, одна велпрогулка и субботник во дворе. Двухразовое питание в целом на 1200-1300.Сегодня еще денёк и выходные, ураааа)))
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 54,70g | Karb: 57,53g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо (Целое), Миндаль. Öğle Yemeği: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|