17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 77,07g | Karb: 168,20g.
Kahvaltı: Мёд, Творог. Öğle Yemeği: Чумак Соус Цезар, Сухари, Комо Сыр Плавленный Голландский, Помидоры, Капуста. Akşam Yemeği: Свинина Отварная, Булгур (Вареный), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aperatifler/Diğer: Roshen Ромашка, Медовик, Roshen Ромашка. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|