17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 105,43g | Karb: 120,23g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, TA-TI Кокосовая Стружка, Евроопт Банан, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье", Ганна Деликатес От Бабушки, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Makfa Макароны Перья. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, TA-TI Кокосовая Стружка, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Aperatifler/Diğer: TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный, Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье", Савушкин Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|