17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 105,57g | Karb: 61,45g.
Kahvaltı: Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Poivrons Rouges Doux, Hacendado Lomos de Salmón de Noruega, Hacendado Guisantes Extra. Akşam Yemeği: Lait avec 2% de Matières Grasses, Poivrons, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Crevette. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Fitbit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|