17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 97,41g | Karb: 95,26g.
Kahvaltı: ЗАО Правдинский Масло-Сыродельный Завод Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Глобус Безе, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Akşam Yemeği: ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, ГП_Капучино Домашнее, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником, ITLV Маслины с Косточкой, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|