17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 65,77g | Prot: 98,59g | Karb: 212,22g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Magerquark, Marmelade. Öğle Yemeği: 7UP 7Up, Ja! Skyr Natur, Mondamin Feine Speisestärke, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Not Milk 1,8%, Kölln Blütenzarte Flocken, Blaubeeren, REWE Birne Abate Fetel. Akşam Yemeği: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, REWE Blattspinat, Rinderbraten, Lachsfilet, Lemar Nudeln in Sahnesauce. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Cola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|