17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 123,49g | Karb: 148,34g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Goiaba Vermelha, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Tomates, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|