17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 52,95g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milkana Schmelzkäse Light, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot . Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Romanasalat, Thomy Süßer Senf , Aldi Münchner Weißwurst. Akşam Yemeği: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Frit-Sticks. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|