17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 47,09g | Karb: 72,45g.
Kahvaltı: Yörükoğlu Tel Peyniri , Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Tavuk Baget, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|