17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 121,42g | Karb: 209,32g.
Kahvaltı: 마이프로틴 육겹바 골든, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 양배추찜, 미스터오!닭 소스닭가슴살 양념치킨맛 (130g), 밤호박. Akşam Yemeği: 파파존스 (Papa Jones) 슈퍼파파스, CU 호유란. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, 레이즈 오븐 베이크드 감자칩, 호두과자, 대림선 치즈쏙 크라비아. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|