17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 11,22g | Prot: 16,71g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Bananas, Costco Aussie Bites, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Oranges , Apples, Peaches, Pacific Natural Foods Roasted Red Pepper & Tomato Soup. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|