17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 42,28g | Karb: 96,43g.
Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Kuru İncir, Eker Krem Karamel, Haydari, Patlıcan Salatası, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Dana Rosto. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|