17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 62,21g | Karb: 135,28g.
Kahvaltı: Primavera Margarina Light sin Sal , Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Mostaza, Mayonesa Light, Daily Salad Arúgula, Tomates Cherry, San Rafael Jamón Serrano, Lala Queso Panela, Bimbo Pan Cero Cero, Totis Pap's. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Té (Infusión), Plátano, Karo Maple Light, Nutella Crema de Avellana, Quaker Harina de Avena Integral Hot Cakes, Durazno, Café. Aperatifler/Diğer: Totis Pap's, Café, Dulces de la Rosa Pulparindo. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|