18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 87,12g | Karb: 162,80g.
Öğle Yemeği: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Белое Озеро Сливки 60%, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Куриный Бульон, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачковая Икра, Рузком Голень Куриная Варено-Копченая. Akşam Yemeği: Белое Озеро Сливки 60%, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Пиканта Десерт из Яблок, Ironman Protein Bar Banana, Пиканта Десерт из Яблок, Орловский Хлебокомбинат Сушки Малышка, Ашан Сыр Алтайский 50%, Вдохновение Шоколад Классический. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|