18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 39,87g | Karb: 217,70g.
Öğle Yemeği: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Dadar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cilok. Aperatifler/Diğer: Tahu, Sidomuncul Kunyit Asam, Cilok. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|