Miekier Günlüğü, 18 Eyl 21

18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,8 kg Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg. Geriye kalan: 19,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2021:

580 kcal

Yağ: 11,30g | Prot: 17,30g | Karb: 99,00g. Kahvaltı: Ciabatta, Woolworths Naan Bread. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Miekier Kilo Geçmişi