18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 155,29g | Karb: 320,23g.
Kahvaltı: Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Iafstore Fiocchi di Avena Vaniglia. Öğle Yemeği: Uovo, La Molisana Mezzi Rigatoni, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Uovo, La Molisana Mezzi Rigatoni, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Molino Rossetto Farina di Riso, Chiquita Banana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|