26 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 28,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 77,27g | Karb: 121,22g.
Öğle Yemeği: Genuine Draft 64. Akşam Yemeği: Brown Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, ham, Asparagus (Drained Solids, Canned). devamı için...
|
|
3560 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|