18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 150,10g | Karb: 108,88g.
Kahvaltı: Sandro Vanini Пюре Мостарда с Имбиря, Яготинский Молоко 2,6%, Ponti Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыр Горгонзола, Кабачок, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Standart, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Standart. Akşam Yemeği: Яготинский Молоко 2,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Novus Болгарский Перец Гриль, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Standart, Сухие Цельные Семена Кунжута. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|