18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 84,08g | Karb: 177,00g.
Kahvaltı: ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Сливочное Масло, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5. Öğle Yemeği: Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Голден Яблоко . Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегас Рулет Норвежский из Лосося , Две Палочки Рулет Лосось. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Голден Яблоко , Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|