18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 65,83g | Prot: 145,28g | Karb: 271,31g.
Kahvaltı: DopDrops Кокосовая Паста, Сухие Семена Чиа, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Dr. Finik Шоколадный Трюфель с Грецким Орехом, Valio Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Риет из Тунца, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес на Воде. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мёд, Печеное Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Планета Витаминов Брусника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|