18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 107,19g | Prot: 135,85g | Karb: 194,96g.
Kahvaltı: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рис Вареный, Петелинка Куриное Бедро, Грудка Индейки, Дыня. Öğle Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский, Чеснок, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Бедро, Магнит Хурма, Миндаль Миндаль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Unagrande Рикотта, Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский, Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Грудка Индейки, Дыня. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|