18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 42,44g | Karb: 208,48g.
Kahvaltı: كوفي ميكس Coffee Max, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Öğle Yemeği: لانشون, جهينة لبن, مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي. Akşam Yemeği: المراعي لبن, بريل مشروب شعير مشروب شعير خالى من الكحول, مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي, لانشون. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eslam mohamed awad Kilo Geçmişi
|