18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 75,60g | Karb: 210,94g.
Öğle Yemeği: Confitures et Conserves, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé Noir, Concombre (avec Peau), Tomates, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Lipton Thé Vert Classique, Super U Pain au Seigle , Pulco Citron à Diluer. Akşam Yemeği: Pâtes (Cuites), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Pilon de Poulet. Aperatifler/Diğer: Nutella Biscuits, Pêches, Raisin Noir. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 40 dakika, Vélo elliptique - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|