18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 115,41g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Guigui Torresmo Frito, Friboi Picanha Maturatta, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Itambé Pro Whey Caramelo, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|