18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 75,61g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: Blueberries , Strawberries , Chobani 2% Plain Greek Yogurt , Raspberries , Dole Organic Bananas, Honey . Öğle Yemeği: Navels Oranges , Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Beets, Red Leaf Lettuce , Avocados . Akşam Yemeği: Broccoli , Salmon, Sweet Potato , Rose Wine. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams , Country Baker No Sugar Added Blueberry Pie, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), York Peppermint Pattie (Fun Size), Good & Gather Original Beef Jerky, Munk Pack Keto Granola Bar. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|